摘要：养生保健需要饮食进行调理，很多人想要找到抗癌或者防癌的方法，其实一些养生粥就能做到，比如接下来为大家介绍了十谷米养生粥，这碗粥抗癌效果绝了，赶紧用它来煮粥喝效果非常好。红薏仁，荞麦，麦仁，小麦，麦片，糯米，糙米，小米，芡实。有时加点莲子。喝...
养生保健需要饮食进行调理，很多人想要找到抗癌或者防癌的方法，其实一些养生粥就能做到，比如接下来为大家介绍了十谷米养生粥，这碗粥抗癌效果绝了，赶紧用它来煮粥喝效果非常好。
红薏仁，荞麦，麦仁，小麦，麦片，糯米，糙米，小米，芡实。有时加点莲子。喝粥可以养胃，慢慢熬出来的粥营养丰富。
养生之抗癌十米粥
若要不失眠，煮粥加白莲;要想皮肤好，米粥煮红枣;
气短体虚弱，煮粥加山药;治理血小板，花生衣煮粥;
心虚气不足，桂圆煨米粥;要治口臭症，荔枝能除根;
清退高热症，煮粥加芦根;血压高头晕，胡萝卜粥灵;
要保肝功好，枸杞煮粥妙;口渴心烦躁，粥加猕猴桃;
防治脚气病，米糖煮粥饮;肠胃缓泻症，胡桃米粥炖;
头昏多汗症，煮粥加薏仁;便秘补中气，藕粥很相宜;
夏令防中暑，荷叶同粥煮;若要双目明，粥中加旱芹。
十米粥:可以抗癌，减肥,降血压,祛斑,美容,治便秘.
十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。准确的说是7种谷米，其中莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的。莲子甘、平，养心益肾、滋补强壮，健脾涩肠;薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、 B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，据说还能够抑制癌细胞的成长;芡实(鸡头米)含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。
以上为大家介绍了十谷米养生粥，具有抗癌防癌的效果，日常的保健和养生需要我们进行饮食的护理，吃些有营养的养生粥就能让我们的身体得到很好的保健哦。
