摘要：清洁保湿防晒＊基础皮肤护理三部曲：清洁、保湿、防晒，是基础护肤的三个最重要的步骤。这一期，将为大家解答“皮肤为什么会干燥”“怎样正确地保湿”等大家都关心的问题。临床工作中，小编常常遇到三种病人~病人一：医生，我的脸总是脱皮，有什么药可以改善...
清洁
保湿
防晒
＊
基础皮肤护理三部曲：
清洁、保湿、防晒，是基础护肤的三个最重要的步骤。这一期，将为大家解答“皮肤为什么会干燥”“怎样正确地保湿”等大家都关心的问题。
临床工作中，小编常常遇到三种病人~
病人一：医生，我的脸总是脱皮，有什么药可以改善吗？
病人二：医生，我是油性皮肤，经常长痘痘，我是不是不能用保湿霜？
病人三：医生，我的皮肤非常敏感，是不是什么护肤品都不能用？
想知道这些问题的答案
让我们首先来了解
我们的皮肤为什么会干燥
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皮肤屏障功能
皮肤角质层含水量为20%-35%，如果低于10%皮肤就会干燥、粗糙、脱屑。屏障功能是皮肤非常重要的功能之一。皮肤的屏障功能形成了对皮肤的“保护膜”，保证皮肤中的水分、电解质等不丢失，保证皮肤的湿润。皮肤屏障功能一旦破坏，皮肤就会像干枯的土地一样变得粗糙、紧绷，甚至出现脱皮、皲裂。
皮肤屏障由我们皮肤表面的皮脂膜和“砖墙结构”所组成。我们的皮肤中的角质形成细胞就像“砖墙结构”中的“砖块”，而细胞之间的脂质和天然保湿因子则组成了“砖墙结构”中的“灰浆”。只有具备了完整的皮脂膜和稳固的“砖墙结构”，才能具有完整且功能正常的皮肤屏障。
皮肤屏障为什么会被破坏？
1
生理因素
很多人生来皮肤就很干燥，与遗传相关；而老年人则因为皮脂腺分泌功能减弱、天然保湿因子分泌减少、表皮变薄、汗腺分泌功能减弱等原因，皮肤相比于年轻人更加干燥。
2
环境因素
在寒冷的冬季，温度降低，汗腺皮脂腺的分泌会减少；在炎热的夏季，紫外线强烈，导致皮肤屏障功能破坏；在空调房中，空气干燥，皮肤水分丢失增多；在大风天，空气流动加强，加速皮肤表面水分蒸发。以上这些环境因素都是不能忽视的导致皮肤干燥的因素。
3
习惯因素
不正确的生活习惯是导致皮肤干燥的常见原因，如过度清洁、过度去角质、过热的水洗澡等。
4
病理因素
一些疾病，如特应性皮炎、银屑病等，会导致皮肤屏障破损。
5
医源因素
外用或口服一些药物会导致皮肤的干燥，如长期外用糖皮质激素，外用或口服维A酸类药物等。
原来
这么多因素都可以导致皮肤干燥
保湿这么重要
小编快告诉我
怎样选择保湿产品
每个人的日常护理过程中，总会使用几件保湿产品，有国产的、进口的、便宜的、昂贵的，其实，不论这些产品有哪些特性，他们的活性成分都是只有三种~~
保湿成分
1、封包剂：
在皮肤表面形成连续的油脂层，封闭角质细胞间的缝隙，减少水分丢失，如凡士林、硅烷类、角鲨烷、脂肪酸、磷脂、蜡质、固醇等。
2、吸湿剂：
将水分从含水量较高的真皮吸至表皮 ，空气湿度高时可从空气中吸收水分补充给表皮，常见的吸湿剂有甘油、丁二醇、乳酸盐、尿素、明胶等。
3、润肤剂：
是一大组从酯到长链醇的化合物，亲水性成分在皮肤表面铺展成含水丰富的薄膜，形成有利于保湿的微环境，向表皮供应水分，常见的润肤剂有十六烷基硬脂酸盐、蓖麻油、二辛酰基马来酸盐等。
小编你到底在说什么？这么专业，人家不懂。我只要你告诉我哪种保湿产品最适合我啊！
其实，保湿产品的好坏并不是绝对的，只有适合自己的产品才是最好的。只要使用在身体或面部，可以为皮肤提供长时间的湿润感觉，而且没有感觉到刺痛、灼热、瘙痒等不适，就是适合自己的保湿产品。一般来说，具有三种保湿成分的保湿剂才是理想的保湿剂。封包剂减少水分丢失，吸湿剂吸收外界水分，润肤剂形成皮肤的亲水性微环境，达到最佳的保湿效果。而且，我们不建议大家反复尝试不同的产品，而是找到自己最适合的保湿产品后，长期维持使用。
那我应该使用保湿水还是保湿霜呢？
一般来说，建议保湿水结合保湿霜共同使用才能发挥最大功效。单独使用保湿水，效果有限，水分会很快蒸发，对干燥的肌肤改善作用并不好。所以，虽然洁面过后使用保湿水可以提高皮肤的含水量，但需要配合保湿面霜一起使用，才能将水分封锁在皮肤中。
所以
皮肤总是脱皮
并不需要使用特殊的药物
只要
避免破坏皮肤屏障功能的因素
选择一款适合自己的保湿产品
坚持使用
就能改善皮肤干燥的状况
油性皮肤要不要用保湿产品
油性皮肤的人常常油光满面，还不时爆出几颗痘痘，因此疯狂地使用各种强力洗面奶，不停去角质，或是使用具有控油和收缩毛孔功能的爽肤水。殊不知，这样“疯狂的行为”，非常容易破坏我们的皮肤屏障，导致皮肤敏感、脱屑。
其实，油性皮肤中所谓的“油”，是由皮脂腺分泌的，与皮肤中的水分不能相互混淆，所以保湿和控油完全是两码事。
因此，油性皮肤的人仍然需要使用保湿产品，但应选择一款清爽的保湿霜。如果是“痘痘肌”，完整的皮肤屏障也有利于耐受治疗痘痘的药物（很多治疗痤疮的药物会导致皮肤干燥、脱屑）。所以一定不能过度清洁，否则可会得不偿失哦~
敏感皮肤可以用保湿产品吗
皮肤屏障的受损常常会导致皮肤敏感，表现为使用任何皮肤护理产品和化妆品都会有皮肤瘙痒、干燥脱屑、紧绷、发红等不适。这种情况下，很多患者会停止使用所有的护肤产品，以防进一步“过敏”。
其实，这样做是不对的，完全不使用保湿产品，不利于敏感皮肤屏障的修复，甚至会使得屏障破坏进一步加重。
可是，我使用什么都觉得不舒服啊。
这种情况下，医生一般建议患者使用“医学护肤品”。让皮肤得到充分的休息和修复，使我们从新获得完整的皮肤屏障。
医学护肤品是一类配方简单的温和产品，不含香料，不含防腐剂，仅含有刺激性小的表面活性剂，且生产过程极为严格，上市前经过一系列的评定，证明其致敏性、刺激性非常小。一般适用于敏感皮肤人群使用。
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本文系微信公众号"北京朝阳医院皮肤科"用稿
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（部分图片来自网络）
